【心の問題で休職中の方向け】Zoom言いっぱなし聞きっぱなしルーム
【日時】
● 毎週木曜日 14:00〜14:50
※ 参加無料（申込不要）
※ 匿名、顔出しなし参加、聞くだけ参加OK
※ 途中入退室自由
※ 参加人数により、予定より早めに終了する場合がございます。
【内容】
●『心の傷を癒やすカウンセリング366日』の読み合わせ
※1例を最後に掲載しています
● 言いっぱなし聞きっぱなし（わかち合い）
※「読み合わせたテーマに関連したこと」もしくは「それと関係なく話したいこと」をお話されたい方が順番に話していきます
【周知事項】
● 当ラボのカウンセラーが司会進行として参加します
● お話されたことに対するアドバイス等は行いません
【お願い】
●匿名やニックネームで参加されたい方は
あらかじめご自身で名前の変更を行ってください
●言いっぱなし聞きっぱなしの際は、時間の分かち合いにご協力ください
【禁止事項】
●他の方の話に対してコメントやリアクション、アドバイスをすること
●他の方への質問の投げかけ、問いかけ
●下記参加資格に該当しない方の参加
（参加資格：心の問題で休職中で悩んでいる本人）
●個人名や施設、病院、グループ名などの固有名詞がわかる発言
●ここで聞いた事を他者に話したり、投稿する
※禁止事項を守れない方は、退出等の対応をさせていただく場合があります。
【参加方法】
● 当日下記Zoomより直接ご参加ください
（申込不要）
Zoomミーティングに参加する
https://us02web.zoom.us/j/87431639768?pwd=YkUxVUYxUGdVWWFudk43N2FrTkFQZz09
ミーティングID：874 3163 9768
パスコード：485832
※ 5分前より入室できます
※ 原則個別の対応はできかねますのでご了承ください
※「お名前の変更」等のZoomの設定・接続はご自身で行っていただきますようお願いいたします
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【『心の傷を癒やすカウンセリング366日』／ 西尾和美著】
〜堂々と自分の世話をしよう〜
自分は生きるのに、あたいする人間です。
自分は、自分のままでいいのです。
自分は愛するに、あたいする人間です。
自分は、自分の居所をつくっていいのです。
自分を、うんと好きになります。
自分の世話をしていますか。
他人の世話ばかりする癖がついていると、自分の世話がおざなりになりがちです。
まれに自分の世話をしているときに、人から「利己的だ」とか「自分勝手だ」とか言われると、心にぐさりとナイフを刺されたように感じて、悪いことをしたかのように思ってしまいます。
他人に、そのようなことを言われたら「いま、私は自分の世話をすることが必要なのです」と、何度も、ロボットのように繰り返して言いましょう。
自分の世話がしっかりできてはじめて、人にも適切な世話ができるようになるということを思い出してください。堂々と自分の世話をしましょう。
